Онлайн тренировки «Стрейчинг»

Тренировки как в зале, только дома

Готовы начать?

Что такое Стрейчинг?

Стрейчинг — это не просто тренд в мире фитнеса, а важная часть здорового образа жизни. Это комплекс специальных упражнений, чтобы развить эластичность мышц и мобильность суставов.

Заниматься им может практически любой человек от подростка до пожилого человека, даже без специальной подготовки, и для каждого найдутся свои преимущества.

Стрейчинг положительно влияет на здоровье:

укрепляет суставы и их мобильность;
делает эластичными связки и сухожилия;
формирует красивые изгибы и линии тела;
усиливает мышечный кровоток;
нормализует обменные процессы в организме;
налаживает работу лимфатической системы, что, в свою очередь, способствует избавлению от целлюлита и отечности.

Кому подходят тренировки?

Тренировки подходят людям от самого простого уровня.
Тренировки длительностью от 25 мин до 60 мин.

На какой уровень сложности рассчитаны тренировки?

Тренировки рассчитаны от простого до среднего уровня сложности.

Какой инвентарь нужен для тренировки?

Блоки для йоги (можно заменить книгами), ремень для йоги (можно взять любой).